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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【IVITAL 艾維特】美國進口孕婦葉酸+B群+肌醇+鐵劑錠(懷孕前後葉酸完全補充組- 全素)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【IVITAL 艾維特】美國進口孕婦葉酸+B群+肌醇+鐵劑錠(懷孕前後葉酸完全補充組- 全素)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

葉酸 ( folic acid ) 孕婦最需要的營養補充品

IVITAL艾維特®美國進口高單位葉酸+維他命B群加強錠，含高單位水溶性維他命B群，尤其是高單位維他命B12與葉酸，更添加了鐵劑、肌醇Inositol、維他命C...所研製而成，能供給懷孕前後，孕婦所需的葉酸等營養補充。 


 
美國USPSTF建議孕婦要每天補充400至800mcg的葉酸

2009年5月5日發行的美國內科醫學年鑑中，美國預防服務工作小組（USPSTF）已發出A級的建議，所有準備懷孕與已經懷孕的婦女，建議每天要補充含0.4至0.8毫克（400 - 800mcg）的葉酸。

美國家庭醫師學會也強烈建議孕婦應該補充葉酸的劑量為每天 0.4到0.8毫克（400 - 800mcg）。

我國行政院衛生署於2009年10月5日發佈：建議葉酸攝取量隨著年齡增長加而增加，至13歲以上每日至少攝取400微克葉酸，尤其是在懷孕期間更需達到600微克葉酸。



補充孕婦營養食品：葉酸，從懷孕前1至3個月開始

應該在準備懷孕的時候就開始補充葉酸，至少到懷孕第13週左右。 

孕婦最好能從懷孕前1至3個月到懷孕後的3個月都食用葉酸，建議劑量每天400微毫克，而懷孕期間需要的葉酸是平日的二倍量600至800微毫克。 

IVITAL艾維特®高單位葉酸+維他命B群，能補充婦女朋友每月缺乏的鐵劑與懷孕期體內所不足的葉酸。尤其是葉酸對維持胎兒的正常生長與發育極為重要，醫學報導指出受孕前一個月至懷孕三個月間必須提高每日食用葉酸的劑量，準備懷孕的女性要特別注意葉酸的補充。而且是懷孕前就該開始補充，懷孕及餵奶母親更應適量提高葉酸的攝取量。  

 

懷孕的前3個月，不建議食用含較多維他命A 的營養補充品

國外已經有研究報告指出，孕婦如果在懷孕的前三個月服用了過量的維生素A，這類脂溶性維他命，有可能會造成胎兒異常，所以一般醫師會建議懷孕後的4-5個月後再適量的補充含維他命A 的營養補充品。

IVITAL艾維特®高單位葉酸+維他命B群膜衣錠，無添加維他命A 這種脂溶性維他命，所以對孕婦來說是更安全的營養補充品。
 
 

素食者最需要的營養素：高單位維他命B12

全素食者的維他命B12容易不足，建議必須適量補充維他命B12 。我們食物裡最富含維他命B12 的是貝類、魚類、肝臟，而在肉類中的含量也不少。
研究指出，純素食者容易維他命B12缺乏，長期之後易影響健康。所以素食者應該設法從營養品或有富含維生素B12 的食品中去攝取足夠的維他命B12。



葉酸與維他命B12一起攝取，可以使葉酸達到最佳效果

補充葉酸的同時，最好也一起補充維生素B群，葉酸是需要維生素B1及維生素12 來相輔相成的，這樣可以使葉酸的效能發揮的更好！

 

葉酸+鐵劑+維他命B12對於現代忙碌女性的營養補充 

忙碌的現代婦女，為了要兼顧家庭與工作，常常是家庭與工作兩頭燒，身體的負荷與壓力絕不比男人少，所面臨的營養素流失的情況亦不下於男人，而且女性還必須面對每個月身體會大量缺乏鐵劑的問題，倘若沒有補充足夠的鐵劑，那每天臉上的菜菜子氣色就在所難免了。而且在月經期間或月經前，鐵劑、葉酸與維他命B12一起補充，對於補充婦女每個月特別容易流失的營養素，是非常有幫助的。  

品牌名稱

包裝組合

• 多入組

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 錠劑
• 素食

保存方式

• 常溫

成份

• 維生素B
• 維生素C
• 葉酸
• 肌醇
• 鈣
• 鐵

適用於

• 有使用期限

產地

• 美國

商品規格

• 商品品名：IVITAL艾維特 美國進口孕婦葉酸+肌醇+B群+鐵劑錠「懷孕前後葉酸完全補充組」「全素」
  
  商品組合：3瓶
  
  隨貨贈品：TOP-B永恩錠美國進口孕婦葉酸+肌醇+B群+鐵劑錠(隨身盒8錠裝)x2盒
  
  商品規格：60錠/瓶
  
  商品重(容)量：1250毫克/錠
  
  內容物名稱(成份)：
  Choline bitartrate 膽鹼 100mg、Inositol 肌醇 100mg、D-Calcium pantothenate 泛酸鈣 100mg、Riboflavin 維他命B2 100mg、Ascorbic Acid 維他命C 100mg、 Pyridoxine hydrochloride 維他命B6 80mg、Thianine mononitrate 維他命B1 50mg、Niacinamide 菸鹼素 30mg、Ferrous Fumarate (Iron) 鐵劑 20mg、Cyanocobalamin 維他命B12 1000mcg、Folic acid 葉酸 800mcg、Biotin 生物素 100mcg
  副成份：磷酸氫鈣、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂、二氧化矽、黃氧化鐵、二氧化鈦、黑氧化鐵、紅氧化鐵
  
  食用方法：
  一天1錠，通常建議早餐後補充
  請確實遵照食用方法食用，多食無益，一日食用請勿超過1錠
  
  SGS檢驗合格：通過SGS檢驗不含豬、雞、牛、羊、魚、牛奶與蛋等動物性成份
  
  原產地(國)：美國
  廠商名稱：艾維特生技有限公司
  廠商地址：桃園市平鎮區環南路二段191巷6弄10號1樓
  負責廠商電話：03-4592499
  公司網址：https://www.ivital.com.tw
  保存期限：以消費者收受日算起，商品效期至少距有效日期前180日以上
  有效日期：詳見包裝上標示
  保存方式：請置於陰涼乾燥處，避光保存，並鎖緊瓶蓋以防止潮解
  食品業者登錄字號：H-127776960-00000-9
  投保責任險：本產品已經投保富邦產物產品責任險
  
  注意事項：
  1.本品為保健食品並非治療藥品，依據衛生署的規定不得宣稱有療效。
  2.衛生署公告自94年4月1日起，食品廣告不得引用衛署食字公文字號或同等意義之字樣。
  3.本產品應放置於幼小兒童伸手不及處，避光常溫儲存，避免置於車中高溫受日光直射。
  4.開封後請置於陰涼乾燥處保存，並鎖緊瓶蓋防止潮解。
  5.本品食用後尿液可能會呈現黃色，這是食用維他命B群的正常反應，您可安心食用。
  
  【食品定型化契約應記載事項】
  1.商品交付時間地點：訂購完成後
  台灣本島3個工作天內到貨消費者指定地址(通常隔天可到貨)，天候因素除外
  離島地區5個工作天內到貨消費者指定地址，天候因素除外
  2.消費者取貨時，應從速檢查所受領之物：欲退換貨，應善盡商品保存之責任
  3.商品銷售數量20份，售完為止
  4.銷售人姓名：艾維特生技有限公司 客服專線：03-4592499
  地址：桃園市平鎮區環南路二段191巷6弄10號1樓
  食品業者登錄字號：H-127776960-00000-9
  5.消費爭議處理申訴專線：03-4592499 電子信箱：service@ivital.com.tw
  如發生訴訟時雙方同意以桃園地方法院為第一審管轄法院

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熱點新知搶先報

... 晚上好，玖爺來了。 這是我帶來的第16個故事。 徐娜是在柳東某樓盤看房時遇見張平的。 他不過20齣頭的年紀，梳著油光閃亮的偏分，不合體的西服掛在細長的身子上，顯得有些滑稽。 他滿臉堆著笑容，大步朝徐娜走來。那瞬間，徐娜居然有點兒發懵。 張平給她介紹戶型，一口一個「姐」的叫得親熱。 徐娜懶洋洋地伸出手，問他要了張名片——「有需要再聯繫」。 那時的張平完全沒想到，徐娜對他的「需要」，不是買房子，而是談朋友。 ... 認識不到一個月，徐娜和張平正式交往。 他倆第一次共同出面請朋友吃飯，在蓮花山莊自助餐廳。張平端著盤子來來回回給徐娜盛菜，樂此不疲。 趁他不在的空隙，閨蜜問徐娜： 「你瞧上他哪點？是年輕還是會哄人？」 另一朋友道： 「現在都流行小鮮肉，人家長得不挺帥的嗎……」 徐娜但笑不語。 她比張平足足大了8歲。34歲的她早年曆經風雨，如今有車有房有店鋪，也算女強人一枚。 唯獨沒有男人。 親戚朋友都眼巴巴地盯著她，其中不乏有看笑話的：徐娜這個「黃金剩女」挑到最後，到底能挑出什麼花樣來？ 除了長相和年齡，張平沒哪兒配得上徐娜。 他出身小縣城，高中畢業後當過工人、賣過保險，房地產推銷員是目前為止，他做過的最「體面」的工作。 「地產新手」收入不穩定，張平每個月領著最低工資，還不夠徐娜一套化妝品的錢。 那又怎樣？ 對徐娜來說，千金難買我高興。 找個年輕男人的好處是，他的那點小心思，永遠敵不過你的老謀深算。 ... 剛回到家，張平就她給發信息： 「今天這頓飯我請客。」 自助餐是徐娜定的，錢早就付過了，她沒指望張平能出得起這1000元。 可既然張平這麼說，總得給他留點面子。半晌，張平轉了一個微信紅包過來。 紅包沖頂200塊。徐娜沒點開，而是回了一句： 「你的心意我領了。」 隔天，張平跟徐娜抱怨，和他一起租房的室友通宵打遊戲，嚴重影響他的睡眠。 言下之意很明顯：我能不能搬來和你住？ 在張平看來，徐娜帶他見朋友，已經算官宣了。提出同居的要求並不過分。 可他到底沒猜透徐娜的心思。 雖然徐娜只花一個月就和張平確定關係，但不代表張平可以大搖大擺走進她的生活。至少，她不想這麼快就被別人侵占領地。 她試探地問張平，需不需要替他租套單間。 張平沉默了片刻，抬起頭盯著徐娜，一臉真心：「要不，等我掙了大錢，買套房子把你接進來！」 ... 以張平的天資和學識，恐怕給他一輩子的時間，都掙不到什麼「大錢」。唯一的出路是走捷徑。 徐娜就是他的那條捷徑。 張平不想再當打工仔。和徐娜交往的第二個月，一向看他不順眼的經理，在他遲到的那天，當著眾人的面劈頭蓋臉又罵了他一頓。 他底氣十足地扯下胸牌：「老子不幹了！」 「不就是傍了個『富婆』嗎，你這軟飯吃得，倒是長了脾氣！」 經理陰陽怪氣的話，直戳張平脊梁骨。 徐娜聽張平訴說這段「英勇事跡」時，啞然失笑：「我是富婆？」 算不上吧，只是實現了經濟自由，比普通人的日子好過一點。她想換套大房，換輛新車，也是猶豫再三才下手的。 可對張平來說，徐娜完全能支撐他的「夢想」——開公司、當老闆，成為人上人。 至於開什麼公司，他沒想好。他只是零零星星地問徐娜借錢。 一開始是小錢，說朋友搞投資，他去探探路。後來習以為常，便上萬上萬的拿。 「你也給他？」閨蜜氣得差點咬掉舌頭， 「你跟他處久了，智商都被他拉低了！」 「那怎麼辦，他畢竟是我男朋友。」徐娜輕描淡寫， 「而且，他每次都寫借條。」 「你傻啊！人跑路了，借條還有屁用！」 ... 徐娜不傻。 張平對她有多少真心，又有多少假意，她全都看在眼裡。 可她無法拒絕張平。 如果說張平跟徐娜交往是有所圖謀，那徐娜一開始接觸張平，就動機不純。 因為張平，長得太像鄭飛了。 鄭飛是徐娜的前男友。 那年，她還是深圳千千萬萬的打工妹之一，住在十幾人一間的公司宿舍里，日子苦得讓人熬不下去。 幸好遇見了鄭飛。 那日，剛下班的徐娜路過某商場門口。鄭飛忽然大步朝她走來，堆著滿臉的笑容： 「美女，辦張健身卡嗎？」 徐娜心情不好，把氣都撒在鄭飛身上： 「我這樣子像有錢有閒能辦卡的人嗎？身為銷售，連這點眼色都沒有，還不如回家啃老！」 這些話，不過是老闆平時對他們的臭罵，徐娜悉數給了鄭飛。 沒想到鄭飛笑了，是那種輕鬆坦蕩的笑，他居然覺得徐娜挺可愛。 「免費的課要不要，不僅減脂，還能減壓。再送你一份低卡營養餐。」 徐娜這才仔細瞧他，眉目端正，身材勻稱，很合她的眼緣。 後來，徐娜經常去鄭飛那裡「蹭餐」，蹭著蹭著，就變成了他的女朋友。 ... 也曾是段美好歲月啊。 兩人都窮，窮到租不起一套房子。大冬天的周末，為了能多待一會，他們通宵躲在肯德基餐廳里，哪怕什麼都不說，一人戴上一邊耳機聽歌，就覺得很幸福。 也分享過一碗泡麵，手牽手走在太陽底下，沮喪時對方的一句安慰就恢復元氣。 徐娜和鄭飛的愛情，是苦日子中唯一的亮光，可那道光只是長夜裡的燭火，並不能照亮生活的全部。 鄭飛是樂天派，對金錢並不看重，大學體育專業畢業後，為了放飛自我特意來深圳打工，終極目標僅僅是成為一名正式的健身教練。 徐娜卻野心勃勃。這和她的原生家庭有關，父母重男輕女，從小不待見她，她發誓一定要混個出人頭地。 「過不下去，大不了回老家當體育老師。」 這是鄭飛最常掛在嘴邊的話。 徐娜不能茍同，要回，也得衣錦還鄉，否則一輩子都要夾起尾巴做人。 愛情啊，再美好也擋不住人生的追求。 ... 張平的借條累積到某個數目時，徐娜便停止了對他的「資助」。 這半年，張平什麼事都沒做成，空長了一身膘。 人一旦有了惰性，嘗到不勞而獲的甜頭，就再也不願為生活拚命了。 張平等了幾天，沒看到徐娜有鬆口的跡象，便繞了個彎： 「我有內部消息，投資某樓盤，肯定升值！你不一直想換大房嗎？」 說白了他想要更多錢。 「大房已經買了，沒告訴你而已。」 徐娜淡定地說。 張平到底年輕，沒沉住氣： 「為什麼不跟我商量，現在買房是婚前財產，你就這麼防著我？ 狐貍尾巴一旦露出來，藏都藏不住。張平見徐娜臉色微變，趕緊住嘴。 幾天後，徐娜再次見到張平時，心裡仿佛插了一根刺——他剪了和鄭飛一樣的寸板頭，穿著鄭飛喜歡的白T恤和跑鞋，甚至暗示說要去健身房練肌肉。 張平早就偷看過徐娜的手機，他也明白自己為什麼被「富婆」選中，不就是長得像她前男友嗎？ 如果這樣能討徐娜歡心，他還可以更像！ 徐娜被張平的舉動激怒了，她也終於認清一件事，贗品就是贗品，外表再像，本質也全然不同。就算給她一百個張平，也抵不上一個鄭飛。 ... 徐娜用一個「滾」字，結束了她和張平的戀情，果斷如初。 張平不甘心地叫道：你把我當成替代品也沒關係，我可以做得比他更好！ 徐娜冷笑： 活人怎麼能跟死人比？ 鄭飛離開深圳回河北老家後，在一次事故中身亡。他走前，徐娜已經和他分手。但其實他們心中都懷著希望，希望有一天對方能妥協，能擁有共同的人生追求。 可惜他們再也等不來那天。 徐娜不怪張平，是她先試探地拋出了橄欖枝，沒曾想他如同抓住了救命稻草。 他和徐娜一樣，對生活充滿野心，不放過一絲機會。只是徐娜選擇披荊斬棘殺出一條血路，張平卻做著天上掉餡餅的美夢。 世間哪有完美的愛情？遇到了那是你運氣好，遇不到也是人生常態。 但至少，我們可以選擇怎樣去愛。他扮成富婆最喜歡的模樣，富婆只對他說了一個字

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